『継続は力なり』 続ける力をどうつける？！

よくある続けたい事

禁煙　　資格取得のための勉強　　ダイエット（ジム通い）　　英語学習　　決めた事を実行する　　ブログ更新　　etc..

を

朝の歯磨きや洗顔のように、やらなきゃ気持ち悪いと感じるようになるには。。。　

　

①続ける目的やイメージを明確に持つ

 英語学習→海外旅行はツアーではなく、バックパッカーで行きたい

禁煙→すがすがしい朝　服が煙草臭くならない

②完璧にやらない

ブログ→時間をかけて細々書かない

とにかく３年続くと、やらなきゃ気持ち悪いと感じる”習慣”や”癖”になるようです。

"モチベーション”には２つある。

”外発的”モチベーションと”内発的”モチベーション。

”外発的”

頑張ったら給料アップ・出世できるなど、外側から与えられたやる気。

”内発的”

自分が本当にやりたいこと・本当に求めているものなど、自分の内側からくるやる気。

潜在的で目に見えない”内発的なもの”には普段なかなか気づかない。

自分にとって何が大事で、本当はどうなりたいから頑張るのか。。。

これってすごく大事なような気がする。

偶然を『チャンス』に変える力。

あまり立てた目標や計画にこだわりすぎると、それとは違う方向性に気づかず

『チャンス』の種は逃げ去ってしまう。

この本を読んで、考えすぎて心配しながら行動するよりも、

自分の直感を信じて楽観的に行動してみるのもいいと思えるようになった。