ストレスフリーの思考術 『セロトニン的価値観』

物質的に豊かな日本。精神的には？！

人間の脳には

『ドーパミン的価値観（目標、報酬、個人主義、自分のため etc）』

と

『セロトニン的価値観（無償、人のため、思いやり、共感、一体感 etc）』　　

があって、後者は精神的に深い充足感が得れるらしい。

『セロトニン的』に価値観を換えていくには
・正しい生活習慣
・適度な運動
・人との直接的なコミュニケーションをとる
・ボランティアに参加する

できる事から少しずつやってみる。
精神的にも豊かになりたい。

書店で自分だけの宝を掘り当てよう。

毎日、日本だけで約２２０冊、年間で約８万冊、新刊が発売されているという。

その中で、運命の本（運命？！笑）に出合えた時は本当にうれしい。

本を読むようになったのは最近で（なんと３０歳過ぎてから・・）、

部屋の本棚やブックタワーには買い込んだ本が３００冊ぐらい。

その中で運命の本はわずか３０冊ほど。

宝を探すのには時間もお金もかかるけど、

日々豊かに過ごすための投資だと思って続けていきたい。